12月くらいから食欲がバグっていて、
年末年始だし仕方ないかー。
くらいに思っていました。
ですが、冷静に数字を見ると、
体重はそんなに変わらないものの、
体脂肪率が上がりまして。。。
あぁぁ、、うん、、、そうだよね。。。
と、反省しました。
生活を見直そう。
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食欲のバグりは寒いのが原因なのでは？？
身体を温めると解決するのでは？？？
ほら、寒いと冬季うつ症状でやすいっていうし。
大きい湯船で足を伸ばしてお風呂入りたーい。
ご近所の銭湯に行きたーい。
どうせならサウナ行きたーい。
いや、温泉旅行に行きたーい。
ご時世的に温泉旅行は難しいけど、
サウナのある銭湯には行けるのでは？
と、行きやすいサウナを深夜に探しはじめてしまいました。
温活して健康的になりたいのに
不健康な時間に検索するのよくない。
でも、帰り道を1〜2分遠回りするだけで
サウナがあるらしいです。
できたらしいです。
嬉しい発見。
夜遅くまで営業しているので
一度帰宅してから出直しても余裕！！
ちょっと距離出てしまうのですが
スポーツジムの限定特別価格ってのも見つけてしまい、
これはこれで行きたい候補。
お試しで通ってみたい。
引き続き自分のご機嫌は自分でとります。
