部署が異動になってから
帰宅時間が遅くなり、
遅い時間にごはんを食べる習慣がついてしまい、
体重が増えただけでなく、体型が変わりました。
3,4月で体重が急増したので
5,6月で少しずつ減らしていこうと思っていたのに、、、
7月現在でほぼ減っていない。
この年齢では自然になんて体重落ちない。
あぁぁぁ。
自分が嫌いになりそうなのでそろそろダイエット開始します。
普段Fitbitをつけています。
ウェアラブル端末。
毎日の歩数と睡眠の記録として使っています。
その２つしか使っていないんです。
毎日体重と体脂肪率を測って、
食事も記録して数字で確認しようと思います。
はぁぁぁー。
食事管理アプリだったら「あすけん」かなー。
せっかくだしChatGPTに人気の食事管理アプリを聞いてみよう！
と、聞いてみたら「Fitbit」も人気のアプリに入っていました。
えぇ？食事管理できるの、これ。
と、初耳でしてびっくりしました。
アプリをたくさんいれるのは好きじゃないので
Fitbitに集約できるなら嬉しい。
トラッキングメニューから追加できると
これまたChatGPTが教えてくれたので無事に追加。
すごーい。
ちなみに体重管理ももちろんできました。
私の健康に関するデータはFitbitに集約されています。
